علاج عسر الهضم بالأعشاب
- إذا كنت تعاني من عسر الهضم فإليك العلاج نقدم لك في هذا المقال وصفات طبيعية سهلة التحضير للتخلص من عسر الهضم :
- تناول مغلى إكليل الجبل مفيد لعسر الهضم وذلك بتحضير كوب ماء مغلى وتضاف
إليه ملعقة من عشبة اكليل الجبل ويتناولها المريض .
- يتناول المصاب بعسر الهضم ملعقة كمون ممزوجة مع خل فهي مفيدة .
- تناول شاي اليانسون مفيد لعسر الهضم وذلك بتحضير كوب ماء مغلى وإضافة إليه ملعقة صغيرة من اليانسون وتناوله حيث يعمل كطارد للمغص والغازات .
- تناول شاي الزنجبيل محلى بعسل مفيد لعسر الهضم .
- تناول أوراق البقدونس طازجة أو شربه كشاي مفيد لمن يعانون من عسر الهضم وقد أعطى نتائج جيدة .
- تناول شاي النعناع بعد كل وجبة مفيد جدا لمن يعاني من عسر الهضم .
نصائح لمن يعاني من عسر الهضم :
عليك بتجنب هاته الأطعمة :
الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية - عدم الاكثار من شرب القهوة - تجنب تناول السمن .
عليك بالإكثار من هاته الأطعمة :
الفجل الأحمر - الشبت - الخس - الأناناس - الكيوي - المانجو - الزبادي - الشوفان - الأرز - الخضروات .
عند تناول الطعام ينصح بتناول ومضغ الطعام على مهل
تجنب القلق والتوتر والإبتعاد عن المواقف التي تسبب لك النرفزة .
تعليقات
إرسال تعليق