خواص فيتامين د والأمراض التي يعالجها

هو على شكل إبر لا لون له ولا رائحة له يذاب في كل الدهنيات لا يتأثر بالحرارة
سهل الامتصاص , سواء أخذ عن طريق الفم أو العضل وهو نوعان فيتامين د2
 و فيتامين د3 , يعمل على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والانتفاع بهما وتثبيتهما
في العظام والأسنان , نقصه يؤدي إلى الكساح ولين العظام عند البالغين , والتكزز وتأخر بزوغ الأسنان اللينة وسوء تكوينها والاستعداد للأمراض الالتهابية , خاصة التهاب الأنف والحلق .

الحالات التي تعالج بهذا الفيتامين :

- الكساح 
- هشاشة العظام .
- التكزز .
- الذئبة العادية .
- الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد .
- جبر العضام المكسورة .
- تسوس الأسنان .

أين يوجد فيتامين د :

يتواجد في الأسماك وكبدها وزيتها - كبد الحيوانات ذات الثدي - مح صفار البيض الألبان ومستخرجاتها من زبد وجبن - يتواجد في بعض النباتات - الكافيار الأسود .
ويلاحض أن أشعة الشمس تحول مــــــــادة الكوليستيرول الموجودة في الجلد إلى
 فيتامين د .

ملاحظة :
فيتامين د متواجد على شكل كبسولات لدى مراكز الأعشاب والصيدليات .