فوائد مدهشة للشوفان
فوائد مدهشة للشوفان !
الشوفان يحتوي على كميات كافية من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم وبعض المعادن مثل النحاس والزنك والحديد كما يحتوي على الألياف و كيماويات نباتية
طبيعية
فوائد الشوفان :
- الشوفان يقي من أمراض القلب تناول الشوفان أو عجنه مع الخبز يقي القلب
من الأمراض .
- يخفض مستوى الكوليستيرول في الدم .
- معالج للتعب والارهاق أكل ملعقة كبيرة من الشوفان يزيل الشعور بالتعب
والإرهاق .
- يخفض الكوليستيرول في الدم .
- للتخسيس : أكل ثلاث ملاعق كبيرة في الفطور والغذاء والعساء يساعد على
إنقاص الوزن وإذابة الدهون .
- مفيد لصحة الحامل : أكل خبز الشوفان أثناء فترة الحامل رائع وصحي للجنين
والحامل .
- يعتبر الشوفان غذاء مهم وصحي للأطفال حيث يستخدم الشوفان كعنصر أساسي
في تحضير "الياغورت" المحبب للأطفال .
- للبشرة الدهنية : خلط الشوفان مع العسل ووضعه كماسك للبشرة مفيد وصحي
للبشرة الدهنية ننصحم بتجربته .
- تناول الشوفان وإدخاله في القائمة الغذائية يمنع تساقط الشعر .
- يقي من فقر الدم .
- يقي من السرطان .
- سريع الهضم .
- يعالج الإمساك .
- شرب الشوفان مع الحليب مفيد للمعدة ويحسن مستوى السكر في الدم
الشوفان مفيد أيضا لأصحاب الريجيم .
تعليقات
إرسال تعليق